Empoderar a los niños

El poder de las palabras en la vida de los niños: Cuando los niños asisten al pre-escolar, la Primaria y aún en nivel medio, los maestros deben cuidar lo que le dicen a los niños. Cuando son pequeños están aprendiendo y ellos ven a su maestros como su héroe y lo que él dice es lo correcto, por eso es que si un maestro le dice a un ñiño frases como "tú no puedes", "eres un desastre", "tú no opines", esto queda grabado, lo que comienza hacer daño en su vida, perdiendo la confianza en sí mismos, muchas veces, por no decir siempre, les bajará su autoestima y si le sumamos que en casa también es tratado así por los padres, se está destruyendo y no construyendo esa vida. Por ello se debe hablar a los niños con palabras de empoderamiento como "tú puedes", "tú eres capaz", "inténtalo", "persiste". Eso hace que el niño se sienta capaz, y cuando lo dice su maestro, que es su héroe, o sus padres, cuánto más efecto dará para que el niño sea seguro de sí mismo y que se sienta capaz de lograr todo aquello que se propone, él solamente necesita ser guiado. Hoy día existe el riesgo que los niños vayan por el camino equivocado, porque tienen acceso a todo tipo de información en el Internet por medio de las redes sociales, es debido a esto que tanto los maestros como los padres debemos estar pendientes de lo que hacen y aprenden. Para empoderarlos y ayudarles podemos tomar ciertos pasos como: 

 1. A creer en sí mismos, que se vean capaces de afrontar los retos. 

2. Como padres debemos confiar en ellos, cuando se les asigne una tarea; confiar que la realizarán. 

3. Fomentar la responsabilidad, explicarles cuando se les asigne una tarea, el porqué tienen que cumplir, ya que el no hacer algo trae consecuencias para los implicados, por ejemplo cuando se les asigna sacar la basura, darle de comer al perro, por decir algunas, y explicar qué pasaría si esto no se hace. 

4. Escuchar a los niños, que haya una comunicación fluida, darles el tiempo que ellos necesitan para ser escuchados. 

5. Hacerlos partícipes de las decisiones en el hogar, por ejemplo, cuando se va pintar la casa, pedir su opinión, cuando se va a invitar amigos, qué hacer de comer, a qué lugar ir a pasear, entre otras. Esto les hace sentirse parte importante.

 6. Siempre recordar que en casa se es un equipo, por lo que si todos colaboran, las cosas saldrán mejor.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL

Interacción entre los alumnos, comentando verificando respuestas de sus ejercicios, esto durante una clase de 35 minutos donde el alumno no se sienta en el escritorio, sino todo lo realiza jugando riendo compartiendo y sobre todo aprendiendo de una manera significativa.

INTELIGENCIA CORPORAL KINETICA

Demuestran inteligencia cuando concentran cuerpo y mente para un desempeño físico perfecto; tienen buenas destrezas motoras, pueden utilizar su cuerpo para comunicarse, son buenos en el baile atletismo, actuación y utilizas su cuerpo de muchas formas, hábiles y altamente diferenciadas. Los estudiantes utilizan esta inteligencia cuando son altamente coordinados. Emplean gestos y expresan con lenguaje corporal

VALORES ÉTICOS

CUIDA TU SALUD

Cuida tu salud emocional

Así como cuidamos nuestra salud física, es importante cuidar nuestra salud emocional, el cuidado emocional es un hábito que debemos practicar todos los día.  Para el cuidado físico seguramente asistes a un gimnasio, corres o caminas, entre otros, de igual manera nuestra salud emocional debemos ejercitarla y cada día ir mejorando. Estoy segura que todos hemos experimentado emociones que algunas veces nos dominan, estas emociones debemos aprender a dominarlas y de esta manera ayudar a mejorar nuestra salud.

 ¿Qué es el dominio propio y para que nos sirve?

•  Dominio propio: Capacidad que nos permite controlarnos a nosotros mismos, (nuestras emociones)

•  Emoción: Estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influenciado por la experiencia.

Se dice que las emociones que afectan o enferman nuestro cuerpo, tales como el miedo, tristeza, ira, terror, inseguridad, entre otras.

La ira: según estudios realizada por investigadores del Duke University Medical Center, de Durham, Carolina del Norte, se ha encontrado una elevación del 19% en el riesgo de enfermedad coronaria en aquellas personas que conviven con la ira y la depresión. Esto significa que incorporar el enfado intenso como una práctica habitual en tu vida puede incrementar el riesgo de que padezcas enfermedades cardiovasculares. Así también afecta las facultades cognitivas, la ira, frustración y rabia, generalmente van acompañadas de conductas poco reflexivas;  es por ello que se recomienda que cuando pases por situaciones donde están  presentes estas emociones, comiences a practicar el dominio propio, no tomes decisiones,  no hables,  aprende a relajarte. (algunas personas padecen  dolor de cabeza, cuello o vértigo)

Terror: Puede llevarte a pérdida de memoria, desorientación, palpitación, vértigo, temblores, sudoración y desmayos. 

El  miedo: cuando estamos sintiendo miedo la adrenalina se dispara, gracias a que nuestro corazón bombea sangre a una gran velocidad para llevar estas hormonas a las células. Las pupilas se dilatan para facilitar la entrada de luz a nuestros ojos, aumenta la actividad cerebral, la presión arterial, la coagulación sanguínea, y la glucosa en sangre, también se puede experimentar sudoración y taquicardia, pérdida de control sobre la conducta, (actuar de forma irracional)

Tristeza: Según estudios la tristeza afecta la producción de la hormona de cortisol, también conocida como la hormona del estrés. Esta es importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre, la presión sanguínea y la calidad del sueño. La tristeza tambien afecta los niveles de la serotonina, hormona encargada de nuestro bienestar, cuya disminución puede provocar depresión, obsesiones compulsivas, ataques de ansiedad. Cuando estás tristes se activan más de 70 regiones cerebrales distintas,  mientras estas triste puedes recordar, pensar y razonar, buscar soluciones nuevas o alternas, se activa el hipocampo y esto provoca que necesite más energía. Llorar te relaja y te hará sentir mejor después de esto se emperzar a segregar endorfinas que te harán sentir más relajada (o).

La envidia: Sentimiento que provoca una baja autoestima, provoca un sentimiento de inferioridad y a su vez aísla a la personas.

A continuación  la definición  de emociones según el diccionario:

Miedo: Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.

Tristeza:  Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto.

Ira: Sentimiento de enfado muy grande y violento.

Terror:  Miedo intenso.

Inseguridad: Falta de seguridad.

Celos:  Sentimiento que experimenta una persona cuando sospecha que la persona amada siente amor o cariño por otra, o cuando siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella.

Envidia:  Sentimiento de tristeza o enojo que experimenta la persona que no tiene o desearía tener para sí sola algo que otra posee. Deseo de hacer o tener lo que otra persona tiene.

Lo anterior te muestra la manera en que las emociones afectan tu salud emocional y tu salud física,  la Biblia nos habla de los sentimientos y emociones que todo ser humano debería tener,  como lo es el  amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre, templanza. 

Cuando ponemos en práctica  esto,  nuestra salud emocional cambiará y si está cambia,  también nuestra salud física mejorará. Aprende a valorarte, disfruta de la naturaleza, realiza actividades creativas, ayuda a alguien que lo necesite, recuerda que eres importante para muchos,(familia, amigos, compañeros de trabajo entre otros) valórate. Cada día es una nueva oportunidad para cambiar y mejorar nuestra forma de vivir. El pasado quedo atrás, vive el presente y disfrútalo porque el futuro aun no lo conoces, así que vive el hoy.

Como ciudad sin defensa y sin murallas es quien no sabe dominarse.

 Proverbios 25:28

Gran remedio es el corazón alegre,
pero el ánimo decaído seca los huesos.

 Proverbios 17:22

NO BUSQUES LA PERFECCIÓN

Imperfección:
pequeño fallo de una cosa o persona.


Ser perfeccionista podría parecer que te ayudará a ser exitoso o a sobre salir de otros, pero todos los extremos siempre hacen daño, así que lo único que provoca es tener una vida tensa con angustia, y eso no permite que tengas una vida plena y feliz.


No busques la perfección en los demás, todos los seres humanos cometerán errores, ósea tú mismo (a) los cometerás. Piensa cómo te gustaría que actuaran los demás contigo cuando te equivocas, y así aprenderás a actuar con los demás.

Hay un versículo en la Biblia que dice: "El criterio que usen para juzgar a otros es el criterio con el que se les juzgará a ustedes." Mateo 7:2.
Nuestro caminar por la vida es acelerado, el tiempo no se detiene, así que es mejor aprovechar bien cada minuto y practicar la tolerancia, esta es una de las mejores maneras de nos salir desilusionado (a) de las personas.

Colosenses 3:13 dice
"soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro. De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros" 

RECONOCE CUANDO TE EQUIVOQUES Y RECTIFICA

1. Reconocer que nos hemos equivocado es difícil, pero recuerda: herrar es de humanos, y sabio es rectificar.
2. Reconocer nuestra equivocación fortalecerá una relación, tanto de trabajo, familiar o de amigos.
3. Cuando rectificas muestras tu humildad y eres ejemplo para otros, sanas tu alma y la de alguien más.
4. Recuerda que de los errores se aprende mucho.

Es importante destacar que quien no aprende a reconocer sus errores se estanca en su crecimiento y madurez espiritual. Hay que tener sumo cuidado porque  muchas veces cometemos errores sin darnos cuenta y dañamos generalmente a los más cercanos a nosotros.

Cuando pasamos por una situación de reconocer un error quitamos todo orgullo y ponemos en práctica la humildad. 

La humildad es de valientes y de personas de corazón sincero. En la vida siempre cometeremos errores, pero tenemos la oportunidad de cambiar y rectificar.